“Estudos dizem que um abraço de verdade libera ocitocina e reduz o cortisol. Mas você não precisa de ciência para saber que o colo da sua mãe ou o ombro do seu irmão têm um poder que nenhum remédio pode explicar. Não subestime o toque que reconhece e acolhe. Um abraço familiar é um remédio gratuito e infinito.”

“Família imperfeita é a única família que existe. A perfeita só existe em foto de fim de ano. A real briga, desafina, diz coisas que não devia e tenta de novo no dia seguinte. Mas é a real que fica. Não exija da sua família o que você mesmo não consegue ser. Peça apenas que ela continue tentando. É o suficiente.”

“Entendi hoje, olhando para uma foto antiga, que a família é a única plateia que te viu antes de você saber performar. Eles conhecem o roteiro original, com os borrões e as rasuras. E ainda assim aplaudem, ou tentam. Isso, de um jeito torto e humano, é uma das maiores formas de amor que existem.”

“Os filhos não pertencem aos pais; eles pertencem ao futuro que ainda não pode falar por si mesmo. E os pais não pertencem aos filhos; eles pertencem à história que os precedeu. O que existe entre vocês é um fio de amor que não pertence a ninguém, mas que sustenta a todos. Trate esse fio com cuidado.”

“A mesa da família é o lugar onde a gente aprende que amor não se declara, se serve. Em cada prato passado, em cada refeição partilhada em silêncio, existe um vocabulário de afeto que vai além de qualquer palavra. Que você nunca subestime o poder de simplesmente estar junto.”